2019-01-01から1年間の記事一覧
①深呼吸(鼻で6吸い、7止め、口から8吐く)を3回繰り返す。 ②呼吸がだんだん落ち着いてゆく。 ③両手両足がだんだん重たくなる。 ④両手両足がだんだん、あたたかくなる。 ⑤胃腸の辺りがだんだん重たくなる。 ⑥胃腸の辺りがだんだん、あたたかくなる。 ⑦オデ…
✨ 断 酒 体 験 談 ✨ 目 次 Step①那須塩原 Step②抗酒薬・サンパール荒川例会 Step③NA四谷 2013(H25)年 12月7日(土) Step④YouTube・Google・Yahoo!・ニュース・ SNSのLINE・Twitter・Facebook等 Step⑤アルコール依存症からの回復のプログラムを 『気楽に…
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